Nuestra sede en Santiago de Chile está lista para recibir a las próximas madres que desde la semana entrante podrán acudir a nuestras instalaciones para inscribirse en los nuevos cursos de natación prenatal para esos 9 meses de amor y preparación para el día más importante en la vida de una mujer.
El embarazo es una etapa maravillosa y para lograr tan anhelado deseo, muchas madres sienten miedo de hacer deportes en esa condición, pues piensan que pueden hacerle daño a su bebé. A menos que el médico tratante indique lo contrario, el ejercicio de bajo impacto favorece tanto física como mentalmente.
Esta iniciativa, totalmente gratis, nació de la mano de la casa de la mujer y nuestro centro de piscinas temperadas para estimular un parto saludable para la mamá y la guagua, ya que nuestras piscinas se encuentran a una temperatura de 27 - 28 grados centígrados, estimulando la relajación en el área pélvica.
Nuestras instalaciones están dotadas de todas las comodidades para las mujeres gestantes, contamos con dos piscinas temperadas. Una tipo olímpica y otra más pequeña tipo Jacuzzi donde se imparten las clases de relajación y respiración, baños completamente equipados con duchas y toallas y un bar donde puedes consumir, jugos, frutas, batidos y snacks para reponer calorías.
Si vienes acompañada a tomar la clase, tu acompañante puede relajarse en nuestra sala de estar dotada de computadoras de última generación donde podrá encontrar un gran catálogo de juegos de casinos online.
Para inscribirte en esta actividad necesitas los siguientes requisitos:
- Cédula de identidad.
- Certificado del médico tratante con la aprobación para ingresar al curso.
- Electrocardiograma realizado no hace menos de un mes.
- Planilla de inscripción debidamente rellenada con todos los datos de interés.
Para la tranquilidad de las madres, hablaremos un poco sobre los beneficios de la natación en esta etapa.
Control de la respiración
En los cursos prenatales y de cara al parto se hace énfasis en la respiración, pues a medida que avanza el embarazo se aumenta el consumo de oxígeno y el diafragma al estar más comprimido, se eleva. Por lo que muchas veces las embarazadas sienten sensación de ahogo. En este curso, al estar en un ambiente relajado trabajaremos la respiración en pro de aliviar las molestias que se producen en esta etapa.
Aumento de oxígeno
Al ser un ejercicio de bajo impacto, pero que a su vez compromete a todo el cuerpo se mejora el sistema cardiovascular y se aumenta la capacidad para procesar el oxígeno, el cual es vital para el correcto desarrollo pulmonar del bebé.
Mejora el tono muscular
A muchas mujeres les inquieta el aumento de peso y la flacidez durante el embarazo. Con los ejercicios de natación puedes olvidarte de esto, pues tus brazos y muslos estarán bien tonificados y esto te ayudará a tener más energía durante el parto.
Relajación total
Estar sumergida en las cálidas aguas de nuestras piscinas temperadas te proporcionará sensación de bienestar y además reducirá la hinchazón que suele traer el embarazo.
Beneficios al dormir
El dolor de espaldas en las mujeres gestantes se intensifica justo a la hora de dormir, al estar en la piscina la columna descansa del peso de la barriga y por la noche será mucho más fácil y rápido conciliar un sueño de calidad que te permitirá despertar fresca la mañana siguiente.
Si al final de este curso te sientes como pez en el agua, puedes optar por un parto acuático. En Chile muchas clínicas están dotadas de piscinas dentro de la habitación para que puedas tener un parto más respetado y agradable.
Si deseas más información sobre nuestros cursos, visita nuestra sede en horario de oficina o llama a los números de contactos que se muestran en nuestra web.